yulin 2015/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

yulin 高雄
ID 204136

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4.2 km | 00:25:00 | 05:56/km

日期: 2015-12-15 17:32 - 地點: 鄉間小路 - 天氣: 涼 - 卡路里: 272 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 80%

Pace: 05'33" / 06'33" / 05'47" / 06'02" / 05'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'28"

(05'28")

05'29"

996 / 996

2

06'32"

(12'00")

06'31" (+01'02")

1001 / 1998

3

05'53"

(17'53")

05'49" (+00'20")

1008 / 3007

4

06'02"

(23'55")

06'02" (+00'33")

999 / 4006

5

01'05"

(25'00")

05'32" (+00'03")

195 / 4201

下班後，小跑一下。

12月累積里程 : 207.91 km

MIZUNO WAVE SAYONARA3 累積 : 969.4 km

Android - asus PadFone T004 上傳 | 8 years ago

LUCKY LlN, 自由飛翔和其他 34 人說推

·

觀看另 4 則留言

翁金俊大哥晚安，謝謝你

2015-12-15 22:25 ·

1 個人推

習慣就好 yulin兄晚安愉快哦！

2015-12-15 22:30 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	06'33"	00:12'06"
3	05'47"	00:17'53"
4	06'02"	00:23'55"
4.2	05'22"	00:25'00"

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