16.2 km | 01:29:18 | 05:31/km日期: 2023-02-26 06:13 - 總爬升: 110 m - 天氣: 晴 - 平均心率: 155 - 卡路里: 946 Cal - 總步數: 16586 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 12°C - 濕度: 67%
Pace: 05'56" / 06'01" / 05'49" / 05'44" / 05'42" / 05'43" / 05'53" / 05'39" / 05'43" / 05'42" / 05'12" / 04'55" / 04'55" / 04'58" / 04'53" / 04'53" / 09'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'59" (+01'03") | 1000 / 1000 | 182 / 91 |
2 | | 06'02" (+01'06") | 1000 / 2000 | 181 / 91 |
3 | | 05'53" (+00'57") | 1001 / 3002 | 183 / 92 |
4 | | 05'47" (+00'51") | 1002 / 4004 | 182 / 94 |
5 | | 05'44" (+00'48") | 1000 / 5005 | 183 / 94 |
6 | | 05'49" (+00'53") | 1002 / 6007 | 182 / 94 |
7 | | 05'56" (+01'00") | 1000 / 7008 | 180 / 93 |
8 | | 05'41" (+00'45") | 1000 / 8008 | 183 / 95 |
9 | | 05'45" (+00'49") | 1001 / 9010 | 183 / 94 |
10 | | 05'46" (+00'50") | 1002 / 10012 | 179 / 96 |
11 | | 05'11" (+00'15") | 1000 / 11013 | 186 / 102 |
12 | | 04'57" (+00'01") | 1000 / 12014 | 191 / 105 |
13 | | 04'57" (+00'01") | 1000 / 13014 | 191 / 105 |
14 | | 04'57" (+00'01") | 1001 / 14016 | 194 / 103 |
15 | | 04'56" | 1002 / 15019 | 193 / 104 |
16 | | 04'57" (+00'01") | 1001 / 16020 | 196 / 102 |
17 | | 04'46" | 157 / 16177 | 192 / 109 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
55.33 km MIZUNO SHADOW 5 藍黑 累積 :
656.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 06'01" | 00:11'57" |
3 | 05'49" | 00:17'46" |
4 | 05'44" | 00:23'30" |
5 | 05'42" | 00:29'12" |
6 | 05'43" | 00:34'55" |
7 | 05'53" | 00:40'48" |
8 | 05'39" | 00:46'27" |
9 | 05'43" | 00:52'10" |
10 | 05'42" | 00:57'52" |
11 | 05'12" | 01:03'04" |
12 | 04'55" | 01:07'59" |
13 | 04'55" | 01:12'54" |
14 | 04'58" | 01:17'52" |
15 | 04'53" | 01:22'45" |
16 | 04'53" | 01:27'38" |
16.2 | 09'19" | 01:29'18" |