Easan Lin 2023/02/14 訓練日誌 | Marathon's World

Easan Lin 宜蘭
ID 13968

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2.0 km | 00:30:05 | 14:58/km

日期: 2023-02-14 18:51 - 平均心率: 88 - 卡路里: 138 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 15°C - 濕度: 83%

Pace: 14'38" / 15'16" / 16'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'39"

(14'39")

14'39"

1000 / 1000

2

15'15"

(29'54")

15'15" (+00'36")

1000 / 2000

3

00'11"

(30'05")

17'29" (+02'50")

10 / 2010

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 226.63 km

蚵技神拖白色累積 : 906.3 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'38"	00:14'38"
2	15'16"	00:29'54"
2.0	13'59"	00:30'03"

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