Simon Liao 2015/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

Simon Liao 桃園
ID 91826

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6.0 km | 00:27:36 | 04:34/km

日期: 2015-11-27 22:22 - 地點: 藝文特區 - 天氣: 涼～ - 卡路里: 348 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 73%

Pace: 04'18" / 04'32" / 04'25" / 04'50" / 04'41" / 04'39" / 05'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'17"

(04'17")

04'17"

1000 / 1000

2

04'30"

(08'48")

04'30" (+00'13")

1000 / 2000

3

04'26"

(13'14")

04'26" (+00'09")

1000 / 3000

4

04'50"

(18'05")

04'50" (+00'33")

1000 / 4000

5

04'40"

(22'45")

04'40" (+00'23")

1000 / 5000

展開計圈分析

天涼流汗少～ＧＰＳ還是不穩！

11月累積里程 : 280.81 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 2126.5 km

TCX 上傳 | 8 years ago

鐵腿J弟, Jt Yang 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'18"	00:04'18"
2	04'32"	00:08'50"
3	04'25"	00:13'15"
4	04'50"	00:18'05"
5	04'41"	00:22'46"
6	04'39"	00:27'25"
6.0	05'17"	00:27'37"

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