10.7 km | 00:55:55 | 05:14/km日期: 2015-11-25 20:39 - 總爬升: 124 m - 地點: 清交 - 卡路里: 576 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 88%
Pace: 12'09" / 05'53" / 05'34" / 05'24" / 04'25" / 04'15" / 05'33" / 04'58" / 03'47" / 05'58" / 05'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'42" (+02'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'52" (+02'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'33" (+01'46") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'23" (+01'36") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'25" (+00'38") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'14" (+00'27") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'32" (+01'45") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'58" (+01'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 03'47" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'51" (+02'04") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'17" (+01'30") | 670 / 10670 |
今天交大田徑場有運動會
想說也很久沒跑清大
於是就繞去清大晃晃
只是清大後門冷清清很恐怖
11月累積里程 : 332.91 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'09" | 00:12'09" |
| 2 | 05'53" | 00:18'02" |
| 3 | 05'34" | 00:23'36" |
| 4 | 05'24" | 00:29'00" |
| 5 | 04'25" | 00:33'25" |
| 6 | 04'15" | 00:37'40" |
| 7 | 05'33" | 00:43'13" |
| 8 | 04'58" | 00:48'11" |
| 9 | 03'47" | 00:51'58" |
| 10 | 05'58" | 00:57'56" |
| 10.7 | 05'08" | 01:01'23" |
展開計圈分析
留言 
