邱無忌(靜心湖午跑班) 2015/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

邱無忌(靜心湖午跑班) 新竹
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邱無忌(靜心湖午跑班)

6.1 km | 00:33:31 | 05:29/km

日期: 2015-11-13 12:13 - 地點: 靜心湖~! - 天氣: 熱! - 卡路里: 406 Cal - 總步數: 5998 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 86%

Pace: 05'52" / 05'38" / 05'37" / 05'23" / 05'13" / 05'11" / 06'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'52"

(05'52")

05'50" (+00'38")

1003 / 1003

173 / 98

2

05'41"

(11'33")

05'38" (+00'26")

1008 / 2011

176 / 100

3

05'37"

(17'10")

05'34" (+00'22")

1007 / 3019

179 / 99

4

05'20"

(22'30")

05'18" (+00'06")

1003 / 4023

181 / 103

5

05'13"

(27'43")

05'12"

1001 / 5025

183 / 104

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明天要動感50了@@今天輕鬆跑吧~!

11月累積里程 : 397.40 km

sacony TRIUMPH ISO s20262-5 累積 : 2503.7 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

cathy(新竹瘋), 竹科地表最強大叔小馬哥和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'38"	00:11'30"
3	05'37"	00:17'07"
4	05'23"	00:22'30"
5	05'13"	00:27'43"
6	05'11"	00:32'54"
6.1	06'01"	00:33'31"

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