Red Tea Ice 2015/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

Red Tea Ice 苗栗
ID 185041

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3.2 km | 00:19:07 | 06:00/km

日期: 2015-11-10 20:07 - 地點: 溫診所 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 229 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 85%

Pace: 06'05" / 06'08" / 05'47" / 06'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'00"

(06'00")

06'03" (+00'15")

991 / 991

2

06'08"

(12'08")

06'05" (+00'17")

1005 / 1997

3

05'52"

(18'00")

05'48"

1009 / 3007

4

01'07"

(19'07")

06'23" (+00'35")

174 / 3181

11月累積里程 : 113.44 km

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雪人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	06'08"	00:12'13"
3	05'47"	00:18'00"
3.2	06'08"	00:19'07"

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