9.3 km | 00:57:31 | 06:09/km日期: 2015-11-19 20:29 - 總爬升: 191 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 801 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 83%
Pace: 01'19" / 05'53" / 05'50" / 05'48" / 06'12" / 06'16" / 06'23" / 06'22" / 07'43" / 06'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'53" (+00'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'52" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'49" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'48" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'11" (+00'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'15" (+00'27") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'22" (+00'34") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'22" (+00'34") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'48" (+01'00") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'10" (+00'22") | 337 / 9337 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 108.04 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 01'19" | 00:01'19" |
| 2 | 05'53" | 00:07'12" |
| 3 | 05'50" | 00:13'02" |
| 4 | 05'48" | 00:18'50" |
| 5 | 06'12" | 00:25'02" |
| 6 | 06'16" | 00:31'18" |
| 7 | 06'23" | 00:37'41" |
| 8 | 06'22" | 00:44'03" |
| 9 | 07'43" | 00:51'46" |
| 9.3 | 06'45" | 00:54'03" |
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