呂東興 2015/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

呂東興桃園
ID 226838

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5.0 km | 00:25:24 | 05:03/km

日期: 2015-11-18 21:14 - 地點: 藝文特區 - 天氣: 涼 - 卡路里: 339 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 90%

Pace: 04'56" / 05'00" / 05'12" / 05'00" / 05'12" / 03'20" /

動感50殺傷力太大了!今天還在鐵腿,簡單小跑一下就收工吧!

11月累積里程 : 271.30 km

GPX 上傳 | 8 years ago

林小妹, 羊羊得意和其他 7 人說推

·

陳志祥東瓜哥早，既鐵腿就多跑幾天退乳酸喔

2015-11-19 07:01 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	05'00"	00:09'56"
3	05'12"	00:15'08"
4	05'00"	00:20'08"
5	05'12"	00:25'20"
5.0	03'19"	00:25'24"

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朋友動態

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