9.0 km | 00:49:03 | 05:26/km日期: 2023-01-12 05:32 - 總爬升: 250 m - 平均心率: 174 - 卡路里: 551 Cal - 總步數: 8654 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 94%
Pace: 06'25" / 07'01" / 06'21" / 05'24" / 05'14" / 05'27" / 04'22" / 04'05" / 04'36" / 22'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'24" (+02'20") | 1000 / 1000 | 175 / 88 |
| 2 | | 07'01" (+02'57") | 1000 / 2000 | 172 / 82 |
| 3 | | 06'22" (+02'18") | 1001 / 3002 | 174 / 90 |
| 4 | | 05'24" (+01'20") | 1001 / 4003 | 176 / 104 |
| 5 | | 05'11" (+01'07") | 1003 / 5007 | 181 / 105 |
| 6 | | 05'28" (+01'24") | 1000 / 6007 | 164 / 110 |
| 7 | | 04'22" (+00'18") | 1000 / 7008 | 183 / 124 |
| 8 | | 04'04" | 1000 / 8008 | 184 / 132 |
| 9 | | 04'38" (+00'34") | 996 / 9005 | 180 / 119 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 228.80 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'25" | 00:06'25" |
| 2 | 07'01" | 00:13'26" |
| 3 | 06'21" | 00:19'47" |
| 4 | 05'24" | 00:25'11" |
| 5 | 05'14" | 00:30'25" |
| 6 | 05'27" | 00:35'52" |
| 7 | 04'22" | 00:40'14" |
| 8 | 04'05" | 00:44'19" |
| 9 | 04'36" | 00:48'55" |
| 9.0 | 22'13" | 00:49'03" |
展開計圈分析
留言 
