楊文察 2015/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

楊文察高雄
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半馬 | 01:46:18 | 05:02/km | 第14半馬

2015 鯤鯓王平安鹽祭旺爺路跑

官方成績
日期	2015-11-14
成績	01:46:18
總名次	21 / 755
分組名次	7 / 310
平均速度	05:02/km

官方證書

楊文察

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'41")

00:24'41" (+00'10")

00:49'45"

10 km

(00:49'45")

00:25'04" (+00'33")

15 km

(01:14'16")

00:24'31"

00:50'04" (+00'19")

20 km

(01:39'49")

00:25'33" (+01'02")

Finish

(01:46:18)

日期: 2015-11-14 06:00 - 總爬升: 175 m - 地點: 台南南鯤鯓 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1595 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 82%

高雄

楊文察

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高雄

楊文察

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楊文察

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楊文察

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楊文察

·

終於破PB了！開心~

賽前宣言: 期望破PB！拜託^^"

11月累積里程 : 190.56 km

Skechers Speed3 累積 : 408.2 km

Android - asus ASUS_T00P 上傳 | 9 years ago

阿睿, Nelson Lu 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'48"	00:04'48"
2	04'50"	00:09'38"
3	05'00"	00:14'38"
4	04'58"	00:19'36"
5	05'05"	00:24'41"
6	05'00"	00:29'41"
7	05'03"	00:34'44"
8	04'59"	00:39'43"
9	05'02"	00:44'45"
10	05'00"	00:49'45"
11	04'55"	00:54'40"
12	05'00"	00:59'40"
13	04'45"	01:04'25"
14	04'53"	01:09'18"
15	04'58"	01:14'16"
16	05'04"	01:19'20"
17	04'58"	01:24'18"
18	05'03"	01:29'21"
19	05'18"	01:34'39"
20	05'10"	01:39'49"
21	05'15"	01:45'04"
21.4	11'13"	01:49'11"

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朋友動態

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km