葉昇達 2015/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

葉昇達澎湖
ID 209447

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3.2 km | 00:15:23 | 04:51/km

日期: 2015-11-13 17:03 - 卡路里: 179 Cal - 總步數: 2784 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 82%

Pace: 05'09" / 04'47" / 04'40" / 04'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'12"

(05'12")

05'09" (+00'31")

1009 / 1009

179 / 108

2

04'44"

(09'56")

04'42" (+00'04")

1006 / 2015

181 / 117

3

04'40"

(14'36")

04'38"

1003 / 3019

182 / 118

4

00'47"

(15'23")

04'45" (+00'07")

164 / 3184

178 / 117

11月累積里程 : 270.29 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

ping, 李謙永和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	04'47"	00:09'56"
3	04'40"	00:14'36"
3.2	04'45"	00:15'23"

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