10.1 km | 00:48:58 | 04:50/km日期: 2015-11-11 19:46 - 平均心率: 153 - 卡路里: 559 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 82%
Pace: 07'07" / 07'27" / 04'09" / 04'08" / 04'08" / 04'03" / 04'05" / 04'07" / 04'02" / 05'02" / 05'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'06" (+03'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'37" (+08'41") | 407 / 1407 |
| 3 | | 03'56" | 1000 / 2407 |
| 4 | | 04'07" (+00'11") | 1000 / 3407 |
| 5 | | 04'09" (+00'13") | 1000 / 4407 |
| 6 | | 04'06" (+00'10") | 1000 / 5407 |
| 7 | | 04'04" (+00'08") | 1000 / 6407 |
| 8 | | 04'06" (+00'10") | 1000 / 7407 |
| 9 | | 04'05" (+00'09") | 1000 / 8407 |
| 10 | | 03'57" (+00'01") | 1000 / 9407 |
| 11 | | 05'51" (+01'55") | 713 / 10120 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 151.35 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'07" | 00:07'07" |
| 2 | 07'27" | 00:14'34" |
| 3 | 04'09" | 00:18'43" |
| 4 | 04'08" | 00:22'51" |
| 5 | 04'08" | 00:26'59" |
| 6 | 04'03" | 00:31'02" |
| 7 | 04'05" | 00:35'07" |
| 8 | 04'07" | 00:39'14" |
| 9 | 04'02" | 00:43'16" |
| 10 | 05'02" | 00:48'18" |
| 10.1 | 05'39" | 00:48'59" |
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