克里斯 2022/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

克里斯新北市
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0.2 km | 00:10:22 | 60:52/km

日期: 2022-12-18 06:20 - 平均心率: 104 - 卡路里: 10 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 10°C - 濕度: 55%

Pace: 60'58" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 240.66 km

Brooks Glycerin GTS 20 (2E) 累積 : 961.5 km

Strava 上傳 | 1 year ago

ricky tseng, 陳孫文和其他 3 人說推

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	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.2	60'52"	00:10'22"

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