3.5 km | 00:15:31 | 04:25/km日期: 2022-12-13 17:54 - 平均心率: 157 - 卡路里: 196 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 70%
Pace: 04'44" / 04'24" / 04'19" / 04'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'44" (+00'37") | 500 / 500 |
| 2 | | 04'42" (+00'35") | 500 / 1000 |
| 3 | | 04'33" (+00'26") | 500 / 1500 |
| 4 | | 04'16" (+00'09") | 500 / 2000 |
| 5 | | 04'19" (+00'12") | 500 / 2500 |
| 6 | | 04'16" (+00'09") | 500 / 3000 |
| 7 | | 04'07" | 500 / 3500 |
| 8 | | 03'34" | 9 / 3509 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
329.73 km 
Nike Alphafly Next％ 2 orange 累積 :
205.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'44" | 00:04'44" |
| 2 | 04'24" | 00:09'08" |
| 3 | 04'19" | 00:13'27" |
| 3.5 | 04'05" | 00:15'32" |
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