4.0 km | 00:33:51 | 08:21/km日期: 2022-12-07 17:54 - 平均心率: 129 - 卡路里: 310 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 07'16" / 06'38" / 07'01" / 11'01" / 40'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'16" (+00'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'37" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'01" (+00'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'00" (+04'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 40'19" (+33'42") | 47 / 4047 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 127.04 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'16" | 00:07'16" |
| 2 | 06'38" | 00:13'54" |
| 3 | 07'01" | 00:20'55" |
| 4 | 11'01" | 00:31'56" |
| 4.0 | 40'08" | 00:33'51" |
留言 
