shadow (LDS超馬團) 2015/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

shadow (LDS超馬團) 彰化
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shadow (LDS超馬團)

2.5 km | 00:19:53 | 07:51/km

日期: 2015-11-04 06:39 - 地點: 隨便跑跑 - 天氣: 涼涼的 - 卡路里: 171 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 89%

Pace: 05'51" / 09'48" / 07'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'50"

(05'50")

05'50"

1000 / 1000

2

09'48"

(15'38")

09'48" (+03'58")

1000 / 2000

3

04'14"

(19'53")

07'57" (+02'07")

532 / 2532

買完早餐之後
時間所剩不多
隨便跑跑走走
騙業績 = =

11月累積里程 : 302.20 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 1238.1 km

TCX 上傳 | 9 years ago

竹科地表最強大叔小馬哥, 黃智遠和其他 28 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	09'48"	00:15'39"
2.5	07'56"	00:19'53"

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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成績 : 01:07:05

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