11.2 km | 01:12:01 | 06:26/km日期: 2022-03-16 05:37 - 地點: 新月橋~浮洲橋。 - 天氣: 晴 - 平均心率: 177 - 卡路里: 633 Cal - 總步數: 14190 - 平均步頻: 197 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'18" / 06'32" / 06'23" / 06'28" / 06'25" / 06'21" / 06'06" / 06'11" / 06'16" / 06'23" / 06'21" / 07'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'15" (+01'10") | 1008 / 1008 | 182 / 75 |
| 2 | | 06'29" (+00'24") | 1007 / 2015 | 193 / 79 |
| 3 | | 06'23" (+00'18") | 1008 / 3024 | 196 / 79 |
| 4 | | 06'23" (+00'18") | 1001 / 4025 | 198 / 78 |
| 5 | | 06'25" (+00'20") | 1007 / 5033 | 199 / 77 |
| 6 | | 06'19" (+00'14") | 1004 / 6037 | 200 / 78 |
| 7 | | 06'05" | 1000 / 7037 | 200 / 82 |
| 8 | | 06'09" (+00'04") | 1004 / 8042 | 201 / 80 |
| 9 | | 06'19" (+00'14") | 1000 / 9043 | 198 / 79 |
| 10 | | 06'20" (+00'15") | 1010 / 10053 | 199 / 79 |
| 11 | | 06'19" (+00'14") | 1001 / 11054 | 198 / 79 |
| 12 | | 06'21" (+00'16") | 181 / 11235 | 196 / 80 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
309.01 km 
NIKE Zoom Fly 3 累積 :
2373.1 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'18" | 00:07'18" |
| 2 | 06'32" | 00:13'50" |
| 3 | 06'23" | 00:20'13" |
| 4 | 06'28" | 00:26'41" |
| 5 | 06'25" | 00:33'06" |
| 6 | 06'21" | 00:39'27" |
| 7 | 06'06" | 00:45'33" |
| 8 | 06'11" | 00:51'44" |
| 9 | 06'16" | 00:58'00" |
| 10 | 06'23" | 01:04'23" |
| 11 | 06'21" | 01:10'44" |
| 11.2 | 07'05" | 01:12'01" |
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