10.4 km | 00:57:12 | 05:29/km日期: 2022-11-15 19:50 - 平均心率: 157 - 卡路里: 681 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 06'07" / 05'18" / 05'33" / 05'46" / 05'25" / 05'18" / 05'00" / 05'10" / 05'00" / 04'52" / 09'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'07" (+01'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'17" (+00'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'33" (+00'41") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'45" (+00'53") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'25" (+00'33") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'18" (+00'26") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'59" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'10" (+00'18") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'59" (+00'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'52" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 09'14" (+04'22") | 400 / 10400 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 53.17 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'07" | 00:06'07" |
| 2 | 05'18" | 00:11'25" |
| 3 | 05'33" | 00:16'58" |
| 4 | 05'46" | 00:22'44" |
| 5 | 05'25" | 00:28'09" |
| 6 | 05'18" | 00:33'27" |
| 7 | 05'00" | 00:38'27" |
| 8 | 05'10" | 00:43'37" |
| 9 | 05'00" | 00:48'37" |
| 10 | 04'52" | 00:53'29" |
| 10.4 | 09'16" | 00:57'12" |
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