3.4 km | 00:51:56 | 15:16/km日期: 2022-11-08 19:45 - 平均心率: 103 - 卡路里: 223 Cal - 平均步頻: 140
Pace: 12'56" / 12'11" / 13'34" / 33'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'55" (+00'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'11" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'33" (+01'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 32'58" (+20'47") | 402 / 3402 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 42.81 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'56" | 00:12'56" |
| 2 | 12'11" | 00:25'07" |
| 3 | 13'34" | 00:38'41" |
| 3.4 | 32'58" | 00:51'57" |
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