跑的要屎 2022/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

跑的要屎桃園
ID 504900

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21.3 km | 01:56:02 | 05:26/km

日期: 2022-11-07 04:10 - 卡路里: 1438 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 89%

Pace: 06'07" / 05'57" / 05'46" / 05'43" / 05'48" / 05'26" / 05'41" / 05'20" / 05'18" / 05'30" / 05'21" / 05'16" / 05'04" / 04'53" / 05'13" / 05'02" / 05'22" / 05'23" / 04'59" / 05'11" / 05'30" / 07'26" /

基本訓練

11月累積里程 : 303.22 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

林燕明和曾建達說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	05'57"	00:12'04"
3	05'46"	00:17'50"
4	05'43"	00:23'33"
5	05'48"	00:29'21"
6	05'26"	00:34'47"
7	05'41"	00:40'28"
8	05'20"	00:45'48"
9	05'18"	00:51'06"
10	05'30"	00:56'36"
11	05'21"	01:01'57"
12	05'16"	01:07'13"
13	05'04"	01:12'17"
14	04'53"	01:17'10"
15	05'13"	01:22'23"
16	05'02"	01:27'25"
17	05'22"	01:32'47"
18	05'23"	01:38'10"
19	04'59"	01:43'09"
20	05'11"	01:48'20"
21	05'30"	01:53'50"
21.4	05'12"	01:56'04"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

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