11.3 km | 01:15:07 | 06:38/km日期: 2022-11-09 05:55 - 地點: 新月橋~光復橋。 - 平均心率: 162 - 卡路里: 640 Cal - 總步數: 14818 - 平均步頻: 197 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 79%
Pace: 07'30" / 06'39" / 06'40" / 06'39" / 06'20" / 06'33" / 06'48" / 06'30" / 06'32" / 06'26" / 06'27" / 06'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'31" (+01'14") | 1000 / 1000 | 184 / 72 |
| 2 | | 06'38" (+00'21") | 1001 / 2001 | 196 / 76 |
| 3 | | 06'39" (+00'22") | 1000 / 3001 | 198 / 75 |
| 4 | | 06'39" (+00'22") | 1008 / 4009 | 198 / 75 |
| 5 | | 06'17" | 1006 / 5016 | 200 / 79 |
| 6 | | 06'28" (+00'11") | 1001 / 6017 | 200 / 77 |
| 7 | | 06'49" (+00'32") | 1008 / 7026 | 199 / 73 |
| 8 | | 06'25" (+00'08") | 1009 / 8035 | 198 / 78 |
| 9 | | 06'27" (+00'10") | 1008 / 9044 | 199 / 77 |
| 10 | | 06'22" (+00'05") | 1007 / 10052 | 199 / 78 |
| 11 | | 06'25" (+00'08") | 1006 / 11059 | 198 / 78 |
| 12 | | 06'38" (+00'21") | 296 / 11355 | 196 / 76 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 242.55 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'30" | 00:07'30" |
| 2 | 06'39" | 00:14'09" |
| 3 | 06'40" | 00:20'49" |
| 4 | 06'39" | 00:27'28" |
| 5 | 06'20" | 00:33'48" |
| 6 | 06'33" | 00:40'21" |
| 7 | 06'48" | 00:47'09" |
| 8 | 06'30" | 00:53'39" |
| 9 | 06'32" | 01:00'11" |
| 10 | 06'26" | 01:06'37" |
| 11 | 06'27" | 01:13'04" |
| 11.3 | 06'55" | 01:15'07" |
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