3.5 km | 00:57:04 | 16:30/km日期: 2022-11-06 17:11 - 平均心率: 79 - 卡路里: 209 Cal - 平均步頻: 102
Pace: 18'04" / 16'24" / 15'49" / 14'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 18'04" (+02'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 16'23" (+00'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 15'49" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'51" | 457 / 3457 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 129.51 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 18'04" | 00:18'04" |
| 2 | 16'24" | 00:34'28" |
| 3 | 15'49" | 00:50'17" |
| 3.5 | 14'49" | 00:57'04" |
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