11.4 km | 01:18:17 | 06:52/km日期: 2022-11-07 05:26 - 地點: 新月橋～浮洲橋。 - 平均心率: 147 - 卡路里: 645 Cal - 總步數: 15250 - 平均步頻: 194 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 90%
Pace: 07'51" / 07'05" / 06'55" / 06'50" / 06'45" / 06'35" / 06'39" / 06'48" / 06'44" / 06'42" / 06'42" / 07'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'49" (+01'15") | 1005 / 1005 | 183 / 69 |
| 2 | | 07'02" (+00'28") | 1005 / 2011 | 192 / 73 |
| 3 | | 06'54" (+00'20") | 1000 / 3011 | 194 / 74 |
| 4 | | 06'50" (+00'16") | 1011 / 4022 | 196 / 74 |
| 5 | | 06'39" (+00'05") | 1000 / 5023 | 195 / 76 |
| 6 | | 06'34" | 1002 / 6026 | 196 / 77 |
| 7 | | 06'41" (+00'07") | 1004 / 7030 | 195 / 76 |
| 8 | | 06'44" (+00'10") | 1007 / 8038 | 197 / 75 |
| 9 | | 06'41" (+00'07") | 1003 / 9041 | 197 / 75 |
| 10 | | 06'40" (+00'06") | 1005 / 10047 | 198 / 75 |
| 11 | | 06'40" (+00'06") | 1004 / 11051 | 197 / 75 |
| 12 | | 06'50" (+00'16") | 380 / 11432 | 196 / 74 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 242.55 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'51" | 00:07'51" |
| 2 | 07'05" | 00:14'56" |
| 3 | 06'55" | 00:21'51" |
| 4 | 06'50" | 00:28'41" |
| 5 | 06'45" | 00:35'26" |
| 6 | 06'35" | 00:42'01" |
| 7 | 06'39" | 00:48'40" |
| 8 | 06'48" | 00:55'28" |
| 9 | 06'44" | 01:02'12" |
| 10 | 06'42" | 01:08'54" |
| 11 | 06'42" | 01:15'36" |
| 11.4 | 07'03" | 01:18'17" |
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