江軍樵 2022/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

江軍樵雲林
ID 5658

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5.2 km | 00:31:34 | 06:03/km

日期: 2022-11-04 23:36 - 卡路里: 423 Cal - 平均步頻: 168

Pace: 07'23" / 06'04" / 06'00" / 05'52" / 05'48" / 05'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'40"

(06'40")

06'40" (+00'53")

1000 / 1000

2

06'03"

(12'44")

06'03" (+00'16")

1000 / 2000

3

05'59"

(18'44")

05'59" (+00'12")

1000 / 3000

4

05'51"

(24'35")

05'51" (+00'04")

1000 / 4000

5

05'47"

(30'23")

05'47"

1000 / 5000

6

01'11"

(31'34")

05'32"

214 / 5214

11月累積里程 : 190.90 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

🐻林谷一🐻, 小賢（瞎跑團）和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'23"	00:07'23"
2	06'04"	00:13'27"
3	06'00"	00:19'27"
4	05'52"	00:25'19"
5	05'48"	00:31'07"
5.2	05'31"	00:32'18"

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