4.8 km | 00:33:37 | 06:57/km日期: 2022-11-03 05:59 - 地點: 板橋街頭 - 天氣: 陰 - 平均心率: 130 - 卡路里: 378 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 94%
Pace: 06'07" / 06'48" / 06'50" / 07'03" / 08'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'07" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'48" (+00'41") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'49" (+00'42") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'03" (+00'56") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'13" (+02'06") | 828 / 4828 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
165.28 km 
ASICS gel nimbus 24 累積 :
736.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'07" | 00:06'07" |
| 2 | 06'48" | 00:12'55" |
| 3 | 06'50" | 00:19'45" |
| 4 | 07'03" | 00:26'48" |
| 4.8 | 08'13" | 00:33'37" |
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