8.9 km | 00:42:29 | 04:47/km日期: 2022-10-31 20:07 - 天氣: 風雨 - 平均心率: 158 - 卡路里: 598 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 96%
Pace: 04'56" / 04'46" / 04'44" / 04'46" / 04'51" / 04'49" / 04'44" / 04'46" / 04'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'56" (+00'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'45" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'44" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'45" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'50" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'49" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'44" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'46" (+00'02") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'40" | 881 / 8881 |
終於下班
跑者專屬強迫症
月底湊好湊滿
舒坦 ︿︿＂
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 300.26 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'56" | 00:04'56" |
| 2 | 04'46" | 00:09'42" |
| 3 | 04'44" | 00:14'26" |
| 4 | 04'46" | 00:19'12" |
| 5 | 04'51" | 00:24'03" |
| 6 | 04'49" | 00:28'52" |
| 7 | 04'44" | 00:33'36" |
| 8 | 04'46" | 00:38'22" |
| 8.9 | 04'40" | 00:42'29" |
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