4.6 km | 00:28:21 | 06:13/km日期: 2022-10-26 06:40 - 平均心率: 144 - 卡路里: 323 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 65%
Pace: 06'42" / 06'23" / 06'12" / 05'53" / 05'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'42" (+00'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'22" (+00'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'11" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'53" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'39" | 560 / 4560 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
227.47 km 
蚵技神速y拖-黃 2021-11-01 累積 :
1278.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'42" | 00:06'42" |
| 2 | 06'23" | 00:13'05" |
| 3 | 06'12" | 00:19'17" |
| 4 | 05'53" | 00:25'10" |
| 4.6 | 05'38" | 00:28'20" |
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