9.5 km | 00:59:27 | 06:15/km日期: 2022-10-23 19:02 - 總爬升: 103 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 637 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 23°C - 濕度: 88%
Pace: 05'59" / 05'01" / 05'10" / 05'18" / 05'32" / 06'23" / 05'28" / 05'53" / 08'58" / 10'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'16" (+01'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'00" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'09" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'18" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'32" (+00'32") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'22" (+01'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'28" (+00'28") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'53" (+00'53") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'57" (+03'57") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 10'58" (+05'58") | 497 / 9497 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
232.95 km 
Nike zoomx 累積 :
597.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'59" | 00:05'59" |
| 2 | 05'01" | 00:11'00" |
| 3 | 05'10" | 00:16'10" |
| 4 | 05'18" | 00:21'28" |
| 5 | 05'32" | 00:27'00" |
| 6 | 06'23" | 00:33'23" |
| 7 | 05'28" | 00:38'51" |
| 8 | 05'53" | 00:44'44" |
| 9 | 08'58" | 00:53'42" |
| 9.5 | 10'11" | 00:58'46" |
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