6.1 km | 01:15:31 | 12:19/km日期: 2015-10-15 17:36 - 地點: 18^ 3 - 卡路里: 353 Cal - 總步數: 1656 - 平均步頻: 21 - 平均步幅: 370 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 69%
Pace: 13'21" / 11'42" / 13'41" / 09'54" / 11'06" / 13'18" / 19'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 13'19" (+03'06") | 1002 / 1002 | 7 / 945 |
| 2 | | 11'42" (+01'29") | 1006 / 2008 | 21 / 402 |
| 3 | | 13'42" (+03'29") | 991 / 3000 | 7 / 991 |
| 4 | | 10'13" | 1006 / 4006 | 61 / 158 |
| 5 | | 11'12" (+00'59") | 994 / 5000 | 31 / 284 |
| 6 | | 13'25" (+03'12") | 1006 / 6006 | 14 / 513 |
| 7 | | 15'09" (+04'56") | 122 / 6128 | 9 / 677 |
邊走邊跑，純跑上坡。
現在對跑18^ 3已經不在視為畏途了!
10月累積里程 : 228.69 km
MW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'21" | 00:13'21" |
| 2 | 11'42" | 00:25'03" |
| 3 | 13'41" | 00:38'44" |
| 4 | 09'54" | 00:48'38" |
| 5 | 11'06" | 00:59'44" |
| 6 | 13'18" | 01:13'02" |
| 6.1 | 19'13" | 01:15'31" |
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