月上柳梢 2022/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

月上柳梢桃園
ID 422011

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10.0 km | 02:02:21 | 12:14/km

2022 榮耀九三向國軍致敬路跑嘉年華（由2022/9/4延期）

官方成績
日期	2022-10-22
成績	02:02:21
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	12:14/km

日期: 2022-10-22 06:29 - 總爬升: 177 m - 地點: 石門水庫南苑 - 天氣: 晴時多雲 - 卡路里: 487 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 94%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'36"

(09'36")

09'44" (+08'03")

985 / 985

2

10'54"

(20'30")

10'56" (+09'15")

995 / 1981

3

10'26"

(30'56")

10'17" (+08'36")

1013 / 2994

4

08'31"

(39'27")

08'31" (+06'50")

998 / 3993

5

12'08"

(51'35")

12'02" (+10'21")

1008 / 5001

展開計圈分析

桃園

月上柳梢

·

感謝天父賜給我好天氣，使我如常發揮🥰

賽後評分: 雖然賽事有延期，但是今天的天氣很給力，物質補給很好、動線也很清楚👍
給 5 星

10月累積里程 : 104.24 km

ZEPRO Q-RUN FEELING 累積 : 1098.2 km

Android - samsung SM-S9010 上傳 | 2 years ago

Vivian Wu 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'42"	00:09'42"
2	11'10"	00:20'52"
3	10'10"	00:31'02"
4	08'36"	00:39'38"
5	11'57"	00:51'35"
6	13'14"	01:04'49"
7	11'26"	01:16'15"
8	08'52"	01:25'07"
9	10'01"	01:35'08"
10	10'52"	01:46'00"
11	08'11"	01:54'11"
12	02'19"	01:56'30"
13	01'11"	01:57'41"
13.5	02'46"	01:59'06"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

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5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

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5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km