月上柳梢 2022/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

月上柳梢桃園
ID 422011

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5.0 km | 01:19:33 | 15:50/km

日期: 2022-10-20 20:10 - 地點: 市區趴趴走 - 天氣: 多雲 - 卡路里: 267 Cal - 平均步頻: 71 - 溫度: 23°C - 濕度: 77%

Pace: 16'55" / 17'14" / 16'17" / 12'33" / 12'52" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

16'41"

(16'41")

16'53" (+04'29")

987 / 987

2

17'13"

(33'54")

17'06" (+04'42")

1006 / 1994

3

16'32"

(50'26")

16'26" (+04'02")

1005 / 3000

4

12'21"

(01:02'47")

12'24"

994 / 3995

5

13'04"

(01:15'51")

12'58" (+00'34")

1006 / 5001

6

00'06"

(01:15'57")

06'23"

15 / 5017

飯後消食

10月累積里程 : 104.24 km

ZEPRO Q-RUN FEELING 累積 : 1098.2 km

Android - samsung SM-S9010 上傳 | 2 years ago

Vivian Wu 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'55"	00:16'55"
2	17'14"	00:34'09"
3	16'17"	00:50'26"
4	12'33"	01:02'59"
5	12'52"	01:15'51"
5.0	06'17"	01:15'57"

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