7.3 km | 00:46:05 | 06:20/km日期: 2022-10-13 15:47 - 平均心率: 152 - 卡路里: 404 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 05'57" / 05'51" / 05'47" / 05'51" / 05'52" / 05'50" / 09'08" / 12'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'57" (+00'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'51" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'46" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'51" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'51" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'50" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'41" (+01'55") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 12'18" (+06'32") | 263 / 7263 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 155.79 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'57" | 00:05'57" |
| 2 | 05'51" | 00:11'48" |
| 3 | 05'47" | 00:17'35" |
| 4 | 05'51" | 00:23'26" |
| 5 | 05'52" | 00:29'18" |
| 6 | 05'50" | 00:35'08" |
| 7 | 09'08" | 00:44'16" |
| 7.3 | 12'19" | 00:47'31" |
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