5.3 km | 00:21:04 | 03:58/km日期: 2022-10-13 06:17 - 平均心率: 146 - 卡路里: 301 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 76%
Pace: 03'54" / 03'57" / 04'00" / 04'00" / 03'58" / 04'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'55" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 03'56" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 03'59" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'00" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'57" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'05" (+00'10") | 305 / 5305 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 187.58 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'54" | 00:03'54" |
| 2 | 03'57" | 00:07'51" |
| 3 | 04'00" | 00:11'51" |
| 4 | 04'00" | 00:15'51" |
| 5 | 03'58" | 00:19'49" |
| 5.3 | 04'05" | 00:21'04" |
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