Jimmy Chen 2022/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

Jimmy Chen 宜蘭
ID 406703

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0.6 km | 00:03:44 | 06:07/km

日期: 2022-10-10 17:36 - 地點: 綠島 - 平均心率: 141 - 卡路里: 40 Cal - 總步數: 638 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 65%

Pace: 06'07" /

緩跑

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	132~161	65~79%
2:M馬拉松配速區	161~181	79~89%
3:T乳酸耐力區	181~187	89~92%
4:A無氧耐力區	187~198	92~97.5%
5:I最大耗氧區	198~204	97.5~100%
最大心率為204 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 151.95 km

ASICS SKYSENSOR GLIDE 4 翔走累積 : 908.7 km

MW Watch 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	06'07"	00:03'44"

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