4.5 km | 01:42:36 | 22:34/km日期: 2022-10-09 14:06 - 平均心率: 100 - 卡路里: 325 Cal - 平均步頻: 112
Pace: 25'56" / 31'35" / 19'40" / 22'45" / 04'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 26'08" (+06'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 31'35" (+11'56") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 19'39" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 22'44" (+03'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'33" | 545 / 4545 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 105.76 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 25'56" | 00:25'56" |
| 2 | 31'35" | 00:57'31" |
| 3 | 19'40" | 01:17'11" |
| 4 | 22'45" | 01:39'56" |
| 4.5 | 04'31" | 01:42'24" |
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