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    涂智偉 台中
    ID 12044
    207 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    涂智偉
    6.0 km | 00:39:35 | 06:37/km
    日期: 2015-10-07 17:52 - 卡路里: 376 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 74%
    Pace: 06'58" / 06'48" / 06'50" / 06'26" / 06'34" / 06'08" /

    昨晚睡覺左小腿竟然給我抽筋....
    你能想像前一秒還在熟睡，下一秒是左手摸著小腿，右手抓著枕頭，這樣靜止了五秒，嘴巴才能大喊痛死我了，
    真是杯劇....

    今天一整天左小腿還有一點痛感，很難想像跑馬前一晚如果發生是什麼後果，唉..

    10月累積里程 : 403.66 km MIZUNO Wave Hitogami 2 累積 : 1211.7 km
    Voice Coach 上傳 | 9 years ago
    詹皇 James, 杉哥 和其他 35 人說推
    · 留言
    觀看另 14 則留言
    偉 我也半夜抽筋痛過，我能體會，肌肉太疲勞引起的，熱敷按摩有效，保重喔！
    2015-10-07 20:36 ·
     1 個人推
    小d 跑完有比較好嗎？ 保重ㄟ
    2015-10-07 20:38 ·
     1 個人推
    Bryant 智偉兄 太操了！小腿在抗議，休息一下再上！Y(^_^)Y
    2015-10-07 20:54 ·
     1 個人推
    涂智偉 謝謝偉哥、Diana及Bryant大哥！印象好像很久沒發生過了，本週是恢復+減量期，跑很慢很慢，單純動一下有氧消脂而已，待會來用滾輪滾一下好了！！謝謝大家哦！！^^
    2015-10-07 21:10 ·
    江馬克 鐵打的腳也會抗議喔…智偉多休息，備戰星期六的葡萄馬…加油
    2015-10-07 22:15 ·
     1 個人推
    涂智偉 馬克！葡萄馬去年已經跑過了，這次輕鬆跑就好！^^
    2015-10-07 22:57 ·
    范世璋 我也有這樣，電解直失衡，喝一些牛奶可改善。
    2015-10-08 06:42 ·
     1 個人推
    涂智偉 謝謝范兄！再買些牛奶來喝囉！感恩~
    2015-10-08 07:56 ·
    Sky Chao 適當的休息也很重要。
    2015-10-08 08:09 ·
     1 個人推
    涂智偉 謝謝SKY！這兩天就真的要休跑了~^^
    2015-10-08 08:56 ·
    Bryant 智偉兄 先預祝你吃下葡萄，快速完賽！
    2015-10-08 20:26 ·
     1 個人推
    涂智偉 謝謝Bryant大哥，葡萄要慢慢吃，才能品嚐的出它的美味，哈..
    2015-10-08 22:11 ·
     1 個人推
    Mina Fang 帶一些回來~
    2015-10-09 11:03 ·
     1 個人推
    Bryant 樓上+1

    2015-10-09 11:08 ·
     2 個人推
    涂智偉 樓上兩位真抱歉，都在我的肚子裡了...好甜啊..
    2015-10-10 18:02 ·
     2 個人推
    Bryant 流口水中
    2015-10-10 18:42 ·
     2 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'58"00:06'58"
    206'48"00:13'46"
    306'50"00:20'36"
    406'26"00:27'02"
    506'34"00:33'36"
    6.006'08"00:39'35"

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