10.1 km | 01:16:27 | 07:32/km日期: 2022-10-01 06:26 - 平均心率: 148 - 卡路里: 693 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 25°C - 濕度: 87%
Pace: 07'09" / 07'11" / 07'06" / 07'24" / 07'27" / 07'24" / 07'46" / 07'48" / 07'55" / 08'22" / 06'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'08" (+00'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'11" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'05" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'24" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'26" (+00'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'23" (+00'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'46" (+00'41") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'48" (+00'43") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'54" (+00'49") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'21" (+01'16") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'29" | 143 / 10143 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 110.77 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'09" | 00:07'09" |
| 2 | 07'11" | 00:14'20" |
| 3 | 07'06" | 00:21'26" |
| 4 | 07'24" | 00:28'50" |
| 5 | 07'27" | 00:36'17" |
| 6 | 07'24" | 00:43'41" |
| 7 | 07'46" | 00:51'27" |
| 8 | 07'48" | 00:59'15" |
| 9 | 07'55" | 01:07'10" |
| 10 | 08'22" | 01:15'32" |
| 10.1 | 06'29" | 01:16'28" |
AnChing Yang 說推
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