9.2 km | 00:45:41 | 04:57/km日期: 2022-10-04 06:13 - 平均心率: 144 - 卡路里: 505 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 93%
Pace: 05'10" / 05'12" / 05'12" / 05'10" / 14'56" / 04'37" / 04'46" / 04'36" / 04'49" / 04'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'09" (+00'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'12" (+00'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'12" (+00'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'10" (+00'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'15" (+00'39") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'37" (+00'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'46" (+00'10") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'36" | 1000 / 8000 |
9 | | 04'48" (+00'12") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'24" | 202 / 9202 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
301.80 km 3代Y拖- 藍天使2 累積 :
1177.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'10" | 00:05'10" |
2 | 05'12" | 00:10'22" |
3 | 05'12" | 00:15'34" |
4 | 05'10" | 00:20'44" |
5 | 14'56" | 00:35'40" |
6 | 04'37" | 00:40'17" |
7 | 04'46" | 00:45'03" |
8 | 04'36" | 00:49'39" |
9 | 04'49" | 00:54'28" |
9.2 | 04'26" | 00:55'22" |