3.6 km | 00:21:30 | 06:00/km日期: 2022-10-04 17:40 - 平均心率: 129 - 卡路里: 260 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 30°C - 濕度: 74%
Pace: 05'34" / 05'39" / 05'18" / 08'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'58" (+00'56") | 241 / 241 |
| 2 | | 05'41" (+00'39") | 242 / 484 |
| 3 | | 05'21" (+00'19") | 255 / 739 |
| 4 | | 05'18" (+00'16") | 260 / 1000 |
| 5 | | 05'35" (+00'33") | 247 / 1247 |
| 6 | | 05'50" (+00'48") | 230 / 1478 |
| 7 | | 05'32" (+00'30") | 243 / 1721 |
| 8 | | 05'37" (+00'35") | 233 / 1955 |
| 9 | | 05'31" (+00'29") | 235 / 2190 |
| 10 | | 05'16" (+00'14") | 252 / 2443 |
| 11 | | 05'02" | 254 / 2698 |
| 12 | | 05'17" (+00'15") | 245 / 2944 |
| 13 | | 05'17" (+00'15") | 242 / 3186 |
| 14 | | 18'24" (+13'22") | 115 / 3302 |
| 15 | | 06'49" (+01'47") | 277 / 3579 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 339.24 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'34" | 00:05'34" |
| 2 | 05'39" | 00:11'13" |
| 3 | 05'18" | 00:16'31" |
| 3.6 | 08'35" | 00:21'30" |
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