ric 2015/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

ric 香港
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7.1 km | 00:44:14 | 06:11/km

日期: 2015-10-05 18:56 - 地點: Hung Hom TST Promenade - 天氣: 26C - 卡路里: 398 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 46%

Pace: 08'24" / 05'28" / 05'27" / 05'18" / 06'17" / 06'12" / 06'23" / 05'28" /

raining

10月累積里程 : 129.45 km

ASICS GT2000 累積 : 917.4 km

GPX 上傳 | 9 years ago

寶妮, llllllllLeo 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'24"	00:08'24"
2	05'28"	00:13'52"
3	05'27"	00:19'19"
4	05'18"	00:24'37"
5	06'17"	00:30'54"
6	06'12"	00:37'06"
7	06'23"	00:43'29"
7.1	05'28"	00:44'14"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

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10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km