7.8 km | 00:49:08 | 06:19/km日期: 2015-10-04 06:30 - 平均心率: 145 - 卡路里: 530 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89%
Pace: 07'18" / 07'19" / 07'08" / 06'45" / 05'45" / 05'25" / 05'23" / 05'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'26" (+02'13") | 500 / 500 |
| 2 | | 07'19" (+02'06") | 500 / 1000 |
| 3 | | 07'36" (+02'23") | 500 / 1500 |
| 4 | | 07'01" (+01'48") | 500 / 2000 |
| 5 | | 07'20" (+02'07") | 500 / 2500 |
| 6 | | 06'56" (+01'43") | 500 / 3000 |
| 7 | | 06'44" (+01'31") | 500 / 3500 |
| 8 | | 06'45" (+01'32") | 500 / 4000 |
| 9 | | 06'00" (+00'47") | 500 / 4500 |
| 10 | | 05'27" (+00'14") | 500 / 5000 |
| 11 | | 05'33" (+00'20") | 500 / 5500 |
| 12 | | 05'17" (+00'04") | 500 / 6000 |
| 13 | | 05'26" (+00'13") | 500 / 6500 |
| 14 | | 05'19" (+00'06") | 500 / 7000 |
| 15 | | 05'13" | 500 / 7500 |
| 16 | | 05'03" | 275 / 7775 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 131.25 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'18" | 00:07'18" |
| 2 | 07'19" | 00:14'37" |
| 3 | 07'08" | 00:21'45" |
| 4 | 06'45" | 00:28'30" |
| 5 | 05'45" | 00:34'15" |
| 6 | 05'25" | 00:39'40" |
| 7 | 05'23" | 00:45'03" |
| 7.8 | 05'09" | 00:49'03" |
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