Kenny Lai 2015/09/15 訓練日誌 | Marathon's World

Kenny Lai 桃園
ID 87405

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3.1 km | 00:16:45 | 05:22/km

日期: 2015-09-15 22:00 - 地點: 文化公園 - 卡路里: 193 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89%

Pace: 05'13" / 05'25" / 05'30" / 05'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'13"

(05'13")

05'13"

1000 / 1000

2

05'24"

(10'38")

05'24" (+00'11")

1000 / 2000

3

05'29"

(16'08")

05'29" (+00'16")

1000 / 3000

4

00'37"

(16'45")

05'31" (+00'18")

112 / 3112

東京馬明天放榜…怒跑3K!

9月累積里程 : 3.11 km

ZOOT 榕樹累積 : 765.9 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Gordon sung, 李成國和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	05'25"	00:10'38"
3	05'30"	00:16'08"
3.1	05'30"	00:16'45"

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