6.0 km | 00:44:04 | 07:19/km日期: 2022-09-23 18:21 - 地點: 大雅國小 - 天氣: 涼 - 平均心率: 126 - 卡路里: 402 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 52%
Pace: 07'23" / 07'13" / 07'15" / 07'20" / 07'24" / 07'23" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'23" (+00'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'12" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'15" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'19" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'23" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'23" (+00'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'12" (+01'00") | 11 / 6011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
193.31 km Under Armour HOVR Machina3 累積 :
419.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'23" | 00:07'23" |
2 | 07'13" | 00:14'36" |
3 | 07'15" | 00:21'51" |
4 | 07'20" | 00:29'11" |
5 | 07'24" | 00:36'35" |
6 | 07'23" | 00:43'58" |
6.0 | 08'33" | 00:44'04" |