吳念祖 2015/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

吳念祖台中
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8.0 km | 00:39:40 | 04:56/km

日期: 2015-10-01 20:36 - 地點: 大甲體育場 - 卡路里: 520 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 88%

Pace: 04'55" / 05'00" / 04'57" / 04'55" / 04'57" / 04'53" / 04'53" / 04'58" / 06'53" /

配速跑-Pace 5'00"

10月累積里程 : 178.84 km

MIZUNO IDATEN DYNA 累積 : 1115.3 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Rainbow Trout, 陳復強和其他 133 人說推

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觀看另 2 則留言

吳念祖好久沒跑半馬了，順利無傷完賽就好，謝謝！

2015-10-02 17:43 ·

David 晚上好~小週末愉快^_^

2015-10-02 17:45 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'55"	00:04'55"
2	05'00"	00:09'55"
3	04'57"	00:14'52"
4	04'55"	00:19'47"
5	04'57"	00:24'44"
6	04'53"	00:29'37"
7	04'53"	00:34'30"
8	04'58"	00:39'28"
8.0	06'50"	00:39'40"

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