Roy Wang 2022/09/21 訓練日誌 | Marathon's World

Roy Wang 新竹
ID 438142

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1.2 km | 00:06:48 | 05:37/km

日期: 2022-09-21 22:44 - 地點: Hsinchu - 平均心率: 153 - 卡路里: 81 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 66%

Pace: 05'42" / 05'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'41"

(05'41")

05'41"

1000 / 1000

2

01'07"

(06'48")

05'25"

206 / 1206

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 166.49 km

Nike Air Zoom Tempo Next% 累積 : 399.0 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
1.2	05'25"	00:06'49"

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成績 : 01:07:05

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