Barbie Kuo 2022/09/23 訓練日誌 | Marathon's World

Barbie Kuo 台北市
ID 453950

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0.5 km | 00:02:33 | 04:48/km

日期: 2022-09-23 20:02 - 平均心率: 103 - 卡路里: 11 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 63%

Pace: 22'40" /

上課🏃🏻‍♀️

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 68.10 km

Décathlon Kalenji Grip 白累積 : 704.6 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

蔡幸珍, 允意和其他 8 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	22'38"	00:12'01"

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