李淳助 2015/09/30 訓練日誌 | Marathon's World

李淳助新北市
ID 207158

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3.0 km | 00:15:31 | 05:07/km

日期: 2015-09-30 20:45 - 卡路里: 150 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 76%

Pace: 05'09" / 05'02" / 05'11" / 05'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'09"

(05'09")

05'09" (+00'07")

1000 / 1000

2

05'02"

(10'11")

05'02"

1000 / 2000

3

05'11"

(15'22")

05'11" (+00'09")

1000 / 3000

4

00'09"

(15'31")

05'34" (+00'32")

28 / 3028

9月累積里程 : 73.40 km

Adidas Boston Boost 5 累積 : 249.8 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Gavin Wang 和 Patrick Chang 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	05'02"	00:10'11"
3	05'11"	00:15'22"
3.0	05'56"	00:15'32"

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