Hu ChihRain 2015/09/23 訓練日誌 | Marathon's World

Hu ChihRain 屏東
ID 196692

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5.0 km | 00:27:08 | 05:24/km

日期: 2015-09-23 18:32 - 地點: 屏東田徑場 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 383 Cal - 總步數: 4474 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 70%

Pace: 05'45" / 05'28" / 05'24" / 05'26" / 05'00" / 06'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'45"

(05'45")

05'44" (+00'45")

1000 / 1000

163 / 106

2

05'28"

(11'13")

05'26" (+00'27")

1003 / 2004

164 / 111

3

05'27"

(16'40")

05'24" (+00'25")

1008 / 3012

164 / 112

4

05'23"

(22'03")

05'22" (+00'23")

1002 / 4015

164 / 112

5

05'00"

(27'03")

04'59"

1001 / 5017

167 / 119

9月累積里程 : 74.88 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

吉哥, Gavin Wang 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'28"	00:11'13"
3	05'24"	00:16'37"
4	05'26"	00:22'03"
5	05'00"	00:27'03"
5.0	06'56"	00:27'08"

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