6.1 km | 00:40:09 | 06:34/km日期: 2022-09-13 05:44 - 平均心率: 150 - 卡路里: 370 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 07'39" / 07'23" / 07'51" / 08'08" / 07'56" / 12'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'38" (+00'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'22" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'51" (+00'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'08" (+00'46") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'55" (+00'33") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'41" (+01'19") | 140 / 5140 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
219.09 km 
Adidas Boston 9 累積 :
1012.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'39" | 00:07'39" |
| 2 | 07'23" | 00:15'02" |
| 3 | 07'51" | 00:22'53" |
| 4 | 08'08" | 00:31'01" |
| 5 | 07'56" | 00:38'57" |
| 5.1 | 08'41" | 00:40'10" |
留言 
